1 xícara de Trigo Sarraceno descascado
1+1/2 xícaras de Caldo de legumes
1/2 xícara de Vinho branco
1 xícara de Cogumelos
5 Espargos
6 Tomates Cherry
1/2 xícara de Parmesão ralado
2 colheres de sobremesa de Azeite
Saltear o trigo sarraceno numa colher de sobremesa de azeite.
Juntar o vinho branco e deixar cozinhar por uns minutos em lume brando.
À parte, desfazer o caldo de legumes em 1 xícara e meia de água fervente. De seguida, juntar ao trigo e deixar cozinhar muito lentamente.
À parte, salteie ligeiramente os espargos e os cogumelos com o resto do azeite.
Quando o trigo estiver cozinhado, junte os legumes e envolva com o parmesão. Tempere com pimenta e oregãos.
Adicione tomate cherry cortado em luas, tempere a gosto e sirva de imediato.